|
Motverka stress tidigt
Motverka stress tidigt med enkla och lättillgängliga metoder.
Vi är alla påverkade av stress i dagens tempofyllda samhälle. Många gånger relaterar vi inte våra besvär till stress eftersom vi är vana vid tidspress och ansträngning. Hög stressnivå under längre tid ger obalans i vårt autonoma nervsystem. Det gör att vi tappar handlingskraft, positivitet och koncentration. Modern hjärnforskning visar att vi med stabiliserande metoder blir mindre stressade och bättre rustade att ta oss igenom vardagen på ett fokuserat sätt.
Programmet Motverka Stress tidigt ger var och en möjlighet att i ett tidigt skede identifiera och motverka sin egen stress, samt ger personliga verktyg för att främja stabilitet och struktur. Även här är teknikerna hämtade bl a från mindfulness, kognitiv beteendeteori samt mental träning.
Med bättre stabilitet ökar arbetsförmåga och handlingskraft, och forskningen visar också att blir vi gladare, friskare och mer positiva i vårt tänkande.
Låter inte det som bra medarbetare?
|
