Det går visst att lära gamla hundar sitta. Så fort vi har beslutat att ta det första steget till förändring, har vi möjlighet att ta nästa för att utveckla vår arbetsförmåga.

I programmet Handlingskraft presenteras metoder som handskas med utmaningarna i vardagens arbete och som utvecklar initiativ och stabilitet, samt minskar negativ stress. Deltagarna kartlägger faktorer som minskar respektive ökar egen handlingskraft och inventerar möjliga åtgärder. De lär sig stabiliserande tekniker hämtade från bl a mindfulness, kognitiv beteendeteori samt idrottens mentala träning.

Med hjälp av de individuellt utvecklade verktygen går det att både förbättra välbefinnandet och förmågan att handla effektivt på ett positivt och fokuserat sätt.